แค่สควอทก็ผอมได้

ชินจิ ซาคาซึเมะ
199.00 บาท
รับ 19 points
ทางเลือกใหม่ของการลดน้ำหนัก แค่วันละ 3 นาที เห็นผลใน 4 สัปดาห์
• สควอท เป็นท่าออกกำลังกายที่ ง่าย ช่วยให้การ ลดน้ำหนักเห็นผลเร็ว ยิ่งขึ้น
• โปรแกรมลดน้ำหนักด้วยท่าสควอท 4 สัปดาห์ ที่ใช้เวลาเพียง วันละ 3 นาที เท่านั้น
• แนะนำการบริหารด้วยท่าสควอทโดยเฉพาะ Production รูปประกอบแสดงท่า/ รีวิว ทำให้เข้าใจง่าย
ชื่อผู้แต่ง : ชินจิ ซาคาซึเมะ
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์สุขภาพ
ISBN : 9786161828851
จำนวนหน้า : 112 หน้า
page view : 50 Views

รายละเอียด

เป็นการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่นสูง ทำได้ทุกที่ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือเสียค่าฟิตเนส เพียงวันละ 3 นาที ด้วยท่าสที่ถูกต้อง และทำอย่างสม่ำเสมอ

• นำเสนอโปรแกรมลดน้ำหนักและกระชับรูปร่างด้วยท่าสควอชใน 4 สัปดาห์ โดยผู้เชี่ยวชาญเรื่องท่าบริหารโดยเฉพาะ 
• ท่าสควอท 7 ท่าหลัก กับท่ายืดเหยียดที่ต้องทำควบคู่กัน พร้อมคำแนะนำเรื่องการกินอาหารและการพักผ่อนที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเห็นผลยิ่งขึ้น

Related Book / เราว่าคุณน่าจะสนใจ